2026年05月11日

記録的猛暑が続く夏、眠りの専門家が示す"快眠の新常識"
ウェザーニュース×眠りの専門家×くらしと生協が
「冷房×寝具」の最適アイテムを提案

　日本生協連の通販部門「くらしと生協」は、気象情報メディアウェザーニュースと、上級睡眠インストラクター安達直美氏との3者で「猛暑が続く日本の夏における睡眠環境」について検証する座談会を実施しました。

　その結果をもとに2026年5月11日から順次、カタログ「26寝るコト盛夏号」や「くらしと生協」webサイトで、冷房と寝具を組み合わせて考える"夏の快眠対策"特集を公開します。

気象データが物語る「寝苦しい夏」の常態化〜夜の気温と湿度が奪う睡眠〜

　2025年、日本の夏は統計開始以来、最も暑い夏となりました。近年は5月の大型連休頃から夏のような暑さになる年が増え、夜間も気温が下がりにくい状況が続いています。

　ウェザーニュースキャスターの山岸さんから、近年の日本の夏について、昼間だけでなく夜間も気温が下がりにくい年が増えていることが紹介されました。実際、気象庁の発表によると、2025年6月から8月の日本の平均気温は平年より2.36℃高く、統計開始以来、最も暑い夏となっています（※1）。

　このような環境下では、冷房を使用していても湿度が高い場合、体から熱がうまく放出されず、寝つきの悪化や睡眠の浅さといった寝苦しさを感じるケースがあるとされています。

（※1 出典／気象庁「2025年夏(6月〜8月)の天候」）

専門家が教える快眠の新常識！カギは冷房×寝具で「熱と湿気を逃がす」こと

　日本睡眠改善協議会認定・上級睡眠インストラクター安達さんは、夏の睡眠環境について「暑い時期の睡眠対策は、冷房で室温や湿度を整えることが基本ですが、それだけでは十分とは言えません。寝ている間に体にこもりやすい熱や湿気を、寝具によってどう逃がすかが重要です。」と述べました。

　そのため寝具選びでは、「通気性」「吸放湿性」「寝返りを妨げない軽さや構造」といった点に着目し、冷房と併用して考えることが、夏の睡眠環境を整えるポイントと指摘しています。

「くらしと生協」が提案する、冷房と併用する夏寝具

　「くらしと生協」でこれまで好評を得てきた夏寝具のなかから、冷房との併用を前提とした使用環境に改めて目を向け、厳選した商品を「26寝るコト盛夏号」で紹介しています。さらに、睡眠だけでなく、リラックスタイムも過ごしやすいルームウェアや、暑さが苦手なペットのためのアイテムなど、家族それぞれの夏の過ごし方に寄り添う商品もセレクトしました。

　猛暑が特別なものではなくなりつつある今、睡眠環境の見直しはますます重要になっています。「くらしと生協」は今後も、気象データや専門家の知見を参考にしながら、夏のくらしや睡眠環境について、商品と情報の両面から提案を続けていきます。